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【遼寧省內勞務派遣】壓力管理小貼士,讓你輕松應對亞歷山大
時間:2019-7-17 瀏覽次數:4257
 

 一、說出壓力:

就是通過找一位知心好友或心理咨詢師來排解內心的煩惱,調整心態。

 

 

二、寫出壓力:

就是通過寫作,如日記、散文、詩歌等來調整心態,積極生活。

 

 

三、動出壓力:

就是通過某項體育運動、如跑步、打球、打太極等來調整心態。

 

 

四、唱出壓力:

就是通過唱歌,如卡拉OK等,來排解內心的煩惱,以調整心態。

 

 

五、笑出壓力:

就是通過講笑話、調侃、聊天等來解內心的煩惱,以調整心態。

 

 

六、泡出壓力:

就是通過泡澡,如在自家或洗浴中心等,來排解煩惱,調整心態。

 

 

七、養出壓力: 

就是通過養小寵物、花草來排解煩惱,調整心態

 

 

八、幫出壓力:

就是通過幫助他人,如從事某項公益活動,來排解內煩惱,調整心態。

 

 

九、坐出壓力:

就是通過坐禪、內觀、靜思、冥想活動來排解煩惱,調整心態。

 

 

十、游出壓力:

就是通過旅游來排解煩惱,調整心態,積極生活。

 

來源:網絡

交社保找一鳴,十年專業人力資源外包服務 微信號dbymrc

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